Скільки потрібно їсти на день: розрахунок норми та порцій
Добова кількість їжі визначається індивідуальними параметрами: статтю, віком, вагою, зростом і рівнем фізичної активності. Для більшості дорослих жінок з помірним способом життя орієнтир становить 1800–2200 ккал, для чоловіків — 2200–2800…






