Согласна, самое сложное — вовремя понять, что игра перестаёт быть развлечением. Мне помогает правило: если проиграла — не возвращаюсь в тот же день. Лучше воспринимать это как оплату за удовольствие, а не как долг, который нужно вернуть. Тогда азарт не превращается в зависимость.

Самое важное — установить лимиты на депозит и время игры. На F1 Casino https://gdepost.com/, например, можно настроить ограничения прямо в профиле: лимит депозита, напоминания о времени и даже временную блокировку. Это помогает сохранить баланс и не потерять контроль. А если чувствуешь, что азарт усиливается — лучше сделать паузу и отвлечься. Главное помнить, что казино — не способ заработка, а форма отдыха.