Про улучшение памяти написано столько книг и методик, что если их все прочесть, то забудется последнее. На фоне популярности биохагинга с его ноотропами, мнемонических техник, интервальных повторений, эффекта Зейгарник, методов Цицерона и Айвазовского, программисты часто забывают об основе когнитивной функции — здоровье мозга. А оно неразрывно связано со здоровым образом жизни. Поэтому хорошую память следует искать не в психологии, а в физиологии нашего тела. Без умеренной физической нагрузки, хорошего питания, качественного сна и отсутствия вредных привычек вряд ли удастся запомнить что-то надолго.