Метод «помидора» действительно хорошо работает. Также помогает разобраться в причинах прокрастинации: возможно, страшно приступать к задаче, потому что непонятно, с чего начинать. Продумайте первый шаг — небольшой, чтобы сдвинуться с мертвой точки. Возможно, вы просто устали или атмосфера вокруг не способствует концентрации. Хороший способ — планировать прокрастинацию. Выделите для себя один или несколько небольших промежутков, в которые можно смотреть котиков в Facebook. Это избавит от чувства вины. Но важно придерживаться рамок.