Человек, безусловно, не создан для того, чтобы весь день смотреть в монитор. Поэтому универсальный совет — больше двигаться. Мои коллеги, глядя на меня, сразу воспринимают это как призыв идти в спортзал и поднимать тяжести. И не зря. Считаю, это отличный отдых от любой интеллектуальной и эмоциональной нагрузки.