Налицо дикие переработки, а они всегда ведут к выгоранию. Взрослый человек должен понимать значение здорового баланса в жизни. — Необходимо ограничивать время работы; — Переключайтесь на другую деятельность, не связанную с монитором (любым); — Старайтесь спать 7-9 часов. Есть множество исследований на тему сна менее 6 часов; — Включите в режим физическую нагрузку; — Для избежания гипоксии ходите по улице (в идеале в парках) быстрым шагом не менее 40 минут. Если все эти меры не помогают, стоит поискать другой проект, который будет более интересным. Может быть, даже поискать компанию, где будет классная и вдохновляющая вас команда. А ещё очень важно помимо работы увлекаться чем-то, что не только расслабляет, но и заряжает энергией, будь то театр, спорт, литература или ещё что-то.