Будьте внимательны при регистрации на разных форумах и сайтах, ведь в регистрационной анкете можно отключать все не нужные настройки по свой почте и вам не будут идти разные рекламные сообщения и спам. Но есть еще один способ избежать этого всего, это регистрироваться по временному почтовому ящику.