Так робили Фейнман і Айвазовський. 5 простих методів, які допоможуть засвоювати інформацію в два рази швидше

  • 3 декабря, 15:19
  • 1228
  • 0

Прихильники концепції безперервної освіти впевнені, що вчитися потрібно все життя. Skyeng ділиться корисними методами, які дозволять швидше і ефективніше засвоювати інформацію, кількість якої постійно збільшується.  

1. Метод самонавчання Фейнмана

Річард Фейнман був видатним фізиком-теоретиком. Під час навчання в Прінстонському університеті він розробив техніку самонавчання, яка заснована на використанні коротких думок і простої мови.

Так робили Фейнман і Айвазовський. 5 простих методів, які допоможуть засвоювати інформацію в два рази швидше

  1. Уявіть, що пояснюєте дитині. Найкращий спосіб зрозуміти щось самому - пояснити це інакше. Потрібно записати все, що ви вже знаєте про предмет, сформулювавши це так, щоб було зрозуміло восьмирічної дитини. Так ви самі зрозумієте суть предмета і побачите, де є прогалини.
  2. Повторіть. Коли намацаєте межі своїх знань - повторіть все, що вже пройдено. Повертайтеся до вихідного матеріалу до тих пір, поки не зможете чітко і спокійно пояснювати його простими термінами.
  3. Спростіть (ще більше). Перегляньте на свої замітки: якщо в них залишився якийсь складний професійний термін - перепишіть його простою мовою. А потім зробіть з матеріалу розповідь і прочитайте її вголос. Якщо все одно звучить дивно і складно - значить потрібно попрацювати ще.

У міру появи нових знань доповнюйте замітки і повторюйте ці три кроки. Фейнман так Нобелівську премію отримав, між іншим.

2. Метод інтервальних повторень

Так робили Фейнман і Айвазовський. 5 простих методів, які допоможуть засвоювати інформацію в два рази швидше

Ті, хто вивчав англійську мову в школі або вузі часто скаржаться, що забули мову через відсутність практики. Все тому, що пам'ять динамічна - якщо ви вивчили слово сьогодні, це не означає, що ви гарантовано згадайте його через місяць. Мозок класифікує інформацію, яка не використовується, як «зайву» і просто позбавляється від неї.

Велика частина вивченого забувається практично відразу - це властивість пам'яті, яку німецький психолог Герман Еббінгауз, який присвятив багато років вивченню механізмів запам'ятовування, назвав «кривою забування». Згідно Еббінгаузу, повторювати інформацію потрібно якраз в той момент, коли вона готова вилетіти з голови. Спочатку - відразу після заучування, потім - через 20 хвилин після першого повторення, потім - через 8 годин після другого повторення, потім через добу після третього і, нарешті, через три доби. Так інформація осяде в голові дуже надовго.

3. Метод записування відмовок

Так робили Фейнман і Айвазовський. 5 простих методів, які допоможуть засвоювати інформацію в два рази швидше

Невеликий лайфхак: коли вам неймовірно лінь вчити нові слова або практикувати мову, не мучте себе. Просто сядьте і запишіть, з яких причин саме зараз ви не можете займатися, - причому англійською. В процесі вам стане ніяково, бо відмовки будуть виглядати безглуздо. А якщо лінь все-таки переможе, ви хоча б згадайте пару-трійку англійських фраз.

4. Метод Айвазовського

Так робили Фейнман і Айвазовський. 5 простих методів, які допоможуть засвоювати інформацію в два рази швидше

Великий мариніст придумав дуже гарну вправу на розвиток фотографічної пам'яті: кілька секунд дивитися на предмет або пейзаж, а потім закрити очі і перебрати в голові деталі побаченого - форму предметів, їх колір і розташування. Йому це допомагало писати приголомшливі картини, а вам може стати в нагоді для запам'ятовування.

Визначтеся з тематикою: предмети, тварини, природа, місто і так далі. Подивіться на картинку в інтернеті, фотографію в журналі або вид за вікном. Проговоріть вголос все, що бачите, а потім зробіть те ж саме з закритими очима. Якщо не знаєте назви якихось предметів - це відмінний привід знайти їх і виписати.

5. Метод «послідовності»

Так робили Фейнман і Айвазовський. 5 простих методів, які допоможуть засвоювати інформацію в два рази швидше

Ще один мнемотехнічний прийом, заснований на любові людського мозку до вибудовування послідовностей. Забули слово, але точно знаєте, що вчили його? Подумки відмотайте плівку назад: наприклад, я зустрів це слово минулого тижня, у вівторок, коли сидів удома і чув, як на кухні закипає чайник. Якщо промовляти незручно, просто використовуйте уявні образи - має спрацювати.


0 комментариев
Сортировка:
Добавить комментарий