Вкінці опитувальника є користь для тебе: перелік 40 способів справлятись зі стресом з їхнім описом. То ж по завершенню ти зможеш подивитись на свої копінгові стратегії (спосіб справлятись зі стресом), прибрати деструктивні зі свого життя, і додати продуктивні. Покращуй своє життя вже сьогодні!

"Зміна відбувається тоді, коли людина стає тою, якою вона є, а не тоді, коли вона намагається бути тою, якою не являється." (c) Парадоксальна теорія змін, Арнольд Бейссер. Власне, заповнюючи дане опитування, ти і зробиш цю дію - зрозумієш себе краще і наблизишся до того, щоб бути собою. У повсякденному життя я рідко виділяю час і маю натхнення спитати себе і відповісти чесно. Як я справляюсь зі стресом, чи це найкращій спосіб, чи є якісь способи, якими я ще не користувався? А що в мене із надією, резильєнтністю, як моя ефективність і оптимізм? А наскільки я взагалі себе помічаю? Наскільки я усвідомлюю свої емоції і тілесні відчуття? А який в мене характер? Які риси мені допомагають, а які стримують? Всі ці питання є в моєму дослідженні. Заповни сьогодні і познайомся із собою ближче!

Напишу пару слів про те, що саме досліджую. Працюючи керівником команди 5 років, я отримував найвищий показник залученості — 100 зі 100 кожного кварталу. Звісно, маю сильні навички аналізу, дизайну, планування, але вважаю, що моя головна сила — це people management.

Часто, працюючи «на автоматі», я міг сприймати професійну взаємодію як функціональну: запитав, отримав відповідь, побіг далі. Пізніше я цілеспрямовано намагався бачити в колезі не просто виконавця, а людину з її настроєм, труднощами, радостями чи амбіціями. І це змінює все: робота стає гнучкішою, більш залученою, «наша» спільна задача має більше сенсу.

Як керівник, я працював із підлеглими у коучинговому підході, використовуючи, зокрема, ромб життя Пезешкіана. Для мене важливо говорити про баланс життя, а не лише work-life баланс, бо робота — це теж частина мого життя. Якщо я на роботі живу, а не просто виконую функцію, я менше вигораю, а взаємодія стає глибшою.

Цей підхід змінив мій погляд на well-being в організаціях. Те, що здавалось HR-ініціативою, виявилось стратегічним інструментом, що впливає на довготривалий ефект і якість роботи.

У своєму дослідженні я намагаюсь розвернути увагу від керівника до самої людини та її психологічних ресурсів: копінгових стратегій, психологічного капіталу (надія, оптимізм, ефективність, резильєнтність), усвідомленості та особистісних характеристик (OCEAN). У планах — дослідити їхній зв’язок із професійним благополуччям працівників ІТ.

Запрошую пройти опитування, що займає 15 хвилин. Дякую!